Gruppenprojektwoche 2017

Dienstag:  Gestern haben wir uns nicht sehr viel bei der Wahl des Essens überlegt. Wir wollten einfach griechisch kochen. Heute aber, haben wir und mehr Gedanken darüber gemacht. Zu einer gesunden Ernährung gehören Kohlenhydrate und Protein. Deshalb haben wir Poulet und Tofu, zusammen mit Salat und Reis auf der Karte. Der Dessert besteht aus Mandelglace (2 Kugeln, 81 Kcal) und Beeren dazu. Bei diesem heissen Wetter ist viel Wasser auch sehr wichtig. Wir müssen darum immer wieder neu Wasser holen, da Wasser gut für die Haut, Muskeln, Organe und den Kreislauf ist.  Wir haben einen Spaziergang gemacht. Heute haben wir ungefähr 5 Km zu Fuss zurückgelegt.  Das Workout hat auch gut getan und bei dem Wetter kamen wir ziemlich ins schwitzen. Es baucht einfach viel Motivation und Überwindung um so ein Workout durchzuführen. Wir überlegen uns noch ob wir am Donnerstag etwas an der Workout Art ändern wollen, je nach Temperatur. Das Essen wird am Donnerstag womöglich Vegan ode...

Montag : wir haben uns am morgen in der schule getroffen und den plan noch etwas ausgefeilt. Danach sind wir zu Luana und haben den Einkauf erledigt. Dann gekocht, gegessen und anschliessend einen spatziergang ums Hüsliriet gemacht. Als wir zurück waren, haben wir ein workout gemacht welches bei dieser Wärme nicht ohne war. Es hat aber Spass gemacht. Dann gingen wir Melone & Mango einkaufen und besprachen unseren Tag und was uns gefallen hat und was weniger. Die Woche wird toll wen wir so weitermachen. Wir wollen so weitermachen und unsere Ziele erreichen.